Caratteristiche del corso

STRUTTURA DEL CORSO
Assolutamente nuovo e stimolante, proposto nella modalità "ON DEMAND".
Il programma di ginnastica "PIURITMO" prevede 1 incontro a settimana, della durata di circa 50 - 60 minuti ciascuno.
Ogni incontro prevede attività fisica ed "emozionale" facile e praticabile da ogni donna che desideri semplicemente di farlo.
Alcuni esercizi sono svolti singolarmente ed altri sono sviluppati in coppia con un partner (quando l'opzione di allenamento è quella di gruppo).
Il trainer guiderà le allieve su un percorso dolce e rilassante studiato per rimuovere ogni tensione e ogni fastidio legato a questo importante periodo nella vita di una donna. .
Durante la seduta di allenamento esercizi e informazione si intrecciano continuamente per realizzare nelle partecipanti una nuova prospettiva di benessere per il proprio corpo e la propria mente.

OBIETTIVI DEL CORSO "PIURITMO" PER DONNE IN MENOPAUSA.
- Comprendere questa fase dell'esistenza per accettare il cambiamento;
- Prevenire i tipici sintomi del climaterio come vampate di calore, incontinenza, dolori;
- Riacquistare uno stato di equilibrio e serenità rimuovendo ansia e irritabilità;
- Sciogliere la depressione;
- Riconquistare un sonno pieno e ristoratore;
- Contrastare l'aumento di peso incentivando il metabolismo, e riprendendo elasticità;
- Fortificare muscoli e ossatura per contrastare l'osteoporosi;
- Drenare le tossine migliorando la circolazione sanguigna e linfatica.

DESTINATARI DEL CORSO "PIURITMO".
Donne che avvicinano, o che già stanno vivendo, la fase della menopausa.

NATURA DEGLI INCONTRI.
Ogni seduta di allenamento è all'insegna di un tema che ispira la scelta degli esercizi per quell'incontro e rientra in un progetto più ampio. Ogni appuntamento mantiene comunque la sua identità e la sua forza anche distintamente dal piano integrale. E' sempre possibile quindi scegliere di partecipare al corso in ogni momento, per effettuare anche una sola, o più sedute, secondo le proprie esigenze.

I TEMI DEGLI INCONTRI:
- Cambiamento
- Se stessi
- Istinto
- Energia
- Bambina
- Luce e Buio

COSA PORTARE
Alle partecipanti è richiesto di indossare abbigliamento e calzature comodi, e avere con sè un materassino e un telo.
Il corso PIURITMO è una idea originale ed esclusiva di Stefano Bertoloni, istruttore, personal trainer, terapista Reiki, life coach.

ON DEMAND: modalità di attivazione del corso su richiesta.
Come funziona: una volta Individuato il corso che ti interessa ti basta compilare l'apposito modulo di iscrizione, che trovi ai piedi della scheda di presentazione del corso, per la prima lezione di prova gratuita. Nel modulo potrai selezionare giorno e orario per te più comodi, e il corso verrà avviato proprio in quel giorno e orario!

Sede dei corsi PIURITMO, ginnastica per la menopausa

Contatti