Caratteristiche del corso
STRUTTURA DEL CORSO.
Assolutamente nuovo e
coinvolgente.
Il corso è sviluppato su 12
lezioni (6+6), una volta a settimana, della durata di circa 60 minuti
ciascuna.
In ogni incontro si praticherà attività fisica ed "emotiva" di assoluta facilità
e praticabilità da tutti.
Alcuni esercizi vengono effettuati
singolarmente ed altri in coppia con un partner (quando allenamento di gruppo).
L'istruttore conduce gli allievi lungo un percorso di esercizi che
coinvolgono corpo e mente, senza quelle barriere che spesso abbiamo visto
tra le varie attività fisiche di palestra, e le
discipline alternative. La Ginnastica Fisico Emotiva raggiunge corpo fisico
e anima per ottenere maggiori e più duraturi benefici.
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OBIETTIVI DEL CORSO DI GINNASTICA FISICO EMOTIVA
Liberiamoci
dei blocchi emotivi, spesso causa di fastidi e malesseri concreti e di natura fisica. Ricostruiamo la forza nel corpo, incentiviamo
la circolazione sanguigna e linfatica, eliminiamo le tossine, riprendiamo
elasticità, normalizziamo il peso corporeo, ricreiamo uno stato di serenità e libertà.
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DESTINATARI DEL CORSO DI GINNASTICA FISICO EMOTIVA
Ogni individuo, di
qualunque età, che desidera ritrovare un piacere completo nello star bene
con se stesso e con gli altri. Chi ama fare esercizio fisico un pò diverso
dal consueto e con la stimolazione di un trainer motivato. Giovani con difficoltà a rapportarsi con i
genitori e viceversa, persone che vorrebbero risolvere il proprio stato
di ansia e depressione, soggetti che cercano di rimettersi in forma, persone che vanno frequentemente incontro a malesseri di ogni
genere, persone in sovrappeso, ecc.
NATURA DELLE LEZIONI
Ogni
lezione è all'insegna di un tema che ispira la scelta degli
esercizi per quell'incontro e rientra in un progetto più ampio. Ogni appuntamento mantiene
comunque la sua identità e la sua forza anche
distintamente dal piano integrale. E' sempre possibile quindi scegliere di
partecipare al corso in ogni momento, per effettuare anche una sola, o più sedute,
secondo le proprie esigenze.
I TEMI DEGLI INCONTRI
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Radicamento: stabilità e sicurezza
- Costruisco la
mia vita
- Scegli con il
cuore
- Io sono energia
- Libera il bambino interiore
-
Integra gli opposti
COSA PORTARE
Ai partecipanti è richiesto di indossare abbigliamento
comodo, e avere con sè un materassino e un telo.
IMPORTANTE
Tutti
possono sperimentare il corso GINNASTICA FISICO EMOTIVA in qualunque momento.
Il corso GINNASTICA FISICO EMOTIVA è una idea originale di Stefano Bertoloni,
istruttore, personal
trainer, e terapista Reiki. |
